jak wygląda

Myślę, że do sportów walki nie powinno być większych przciwskazań, nie wiem, jak to wygląda od strony uderzeń w te okolice nerek, ale same treningi na worku i tym podobne, bez samej wymiany ciosów powinno być ok. A z brakiem treningu to współczuję, też teraz przerwa świąteczna i sobie człowiek chociaż walkę z cieniem zrobi :)

[...] wierzę we wszystko co pisze. Główny mistrz tej szkoły trochę ćwiczyl tradycyjnego stylu (z akcentem na trochę) i w mlodym wieku wyjechał do stanów. Z tego wzgledu sam nie ma jakiejś ogromnej wiedzy w temacie. Kolejna sprawą jest to ze do nauczania w swojej akademi zapraszal i zaprasza oznych ludzi - znaczna wiekszość to ludzie zajmujący się [...]

[...] uczyć u kogoś innego ? że jest niewiarygodnym mistrzem ? że to co robił bodaj że przez 40 jest kichą ? wiem że niemożna się sugerować tylko wiadomościami z internetu ale na filmikach w necie wygląda to bardzo ok3j w porównaniu z innymi filmikami np. tych samych form (set.sparingów itd)to jak tłumaczy (na youtube są filmiki z nim, rozmowy itd.

jak nie mieszkasaz w USA to uczenie się od Niego w twoim przypadku odpada. Wyraźnie napisalem że to czego tam uczą nie jest tradycyjnym stylem na pewno - ewentualnie mieszanką tradycyjnego stylu ze stylami zmodernizowanymi (pozbawinymi realnej wartoswci bojowej) oraz ze sportem (formy sportowe i sanda). Napisze to jeszcze raz - jesli koś chce w [...]

[...] dziennie 2,2*87*4 = 174*4 = 765 kcal z białka dziennie Tłuszcze: 1,2*87 = 936 kcal z tłuszczy dziennie 936 kcal : 9 = 104 g tłuszczy dziennie Węglowodany: 2800 – 756 kcal z białka – 936 kcal z tłuszczy = 1108 kcal z węglowodanów dziennie 1108 kcal:4 = 277 g węglowodanów dziennie jak to wygląda teraz ? plan co dwa tygodnie obcinać kalorie

Jaromira znam osobiście, ake nie będę się wypowiadał... m. in. dlatego że "wtedy" robił Yang, a jak to teraz wygląda z Chenem pojęcia nie mam

[...] sylwetki. Poszerzyła mi się trochę klatka piersiowa i zaokrągliła.Niestety jednak uprzykrza mnie ten środek klatki , bo mam przerwe między cyckami. Srodek klatki wygląda jakby był w ogóle nie ruszany( jakby co mogę wrzucić zdjęcie). Barki bardziej się poszerzyły i zarysowały, podciągne się teraz poprawnie 10 razy ( wcześniej 4 razy ). Troszke [...]

ale jak ćwiczy po 18 seri na daną partie to bardziej mi to wygląda na plan siłowy niż na mase, na mase raczej jest polecane około 12 seri na duże grupy do 14. Na początku rozgrzewka pożądna czyli rozgrzanie mięśni przed każdym treningiem rozgrzać trzeba partie którą będziemy ćwiczyć. Mysle że można połączyć plan masy z siłą ale ja bym bardzioej [...]

Wygląda ok. Jak ktoś chce to niech coś doda zmieni.

Wybierz to co tobie się podoba co że ja powiem żebyś szedł na kickboxing a tobie się bardziej spodoba parter albo będziesz miał do kitu sekcje. Przejdź się po klubach na 1 trening który za pewne będzie darmowy i zobacz jak to wygląda.

Na prawdę wygląda coraz lepiej ; ) Jak coś ułożysz - wrzucaj do oceny ; )

[...] nie wiem czy pzez to pobudził bm miesnie do wzrostu!! heh potrzebyj poważnej rady od kumatego gościa !! 42 w łapie 100 w brzuchu klate robie 80 85 90 95 mam słabą klatke jak powiedziałem więcej wygląda na to ze jestem spaślak niż kulturysta zaczne od suplementacji białka i kreatyny a w czerwcu może therma pro.... SAM JUZ NIE WIEM chce to [...]

WILLHELM; jak najbardziej bym prosil wyglada apetycznie;d;d a co do pieniedzy to znajda sie;d

bomba1235 twoja wygląda ok ale daj jeszcze takie foto,jak to.

ale niema o czym mowic, to napuchniecie trwa kilka tygodni, robisz cykl 12 tyg to moze 6-7 jestes troche napuchniety, nie wyobrazaj sobie ze wymiary skocza hvj wie ile, jak ktos jest suchar to i po koksie bedzie sucharem tylko z tym centem - dwoma w rece wiecej... ale btw czemu ty z takim profilem pytasz o takie glupoty? powinienes miec cala [...]

Dokladnie mam ten sam problem jak kolega - "mięsień z dolu praktycznie sie zlewa". Cwicze 1,5 roku z 3 miesięczną przerwą. Mój trening na klate przeważnie wygląda tak: wyciskanie na plaskiej + skośna glową w dól + skosna w górę + wyciskanie na plaskiej wąskim chwytem albo rozpietki na skośnej. Wszystko robie sztangą (oprócz rozpiętek [...]

To może najpierw napisz jak ta Twoja dieta wygląda, będzie wszystkim znacznie łatwiej. Słowo MAM wiele nam o tej diecie nie mówi. Najpierw poprawna dieta, a potem suple.

NO ROZUMIEM SPOKO NIE WZIALEM TEGO DO SIEBIE BO NIE JESTEM ,,WIOSKOWYM GLUPKIEM,, HAHA WIEM ZE TEN CYKL WYGLADA TROCHE TEMPONO ALE COZ MASA TO PODSTAWA JAK NARAZIE DLA MNIE!! POZDRO

21696 a wiec tak 1.dziure mi kumpel skoryguje, wiec tu juz daruje 2.lawka wyglada inaczej niz tryton!, przy podstawach powinna byc spawana, ni to heavy tryton ni tryton. 3.instrukcje bym potrzebowal do wyciagu hz15, oraz jak mam przykrecic tapicerke? to chyba wszystko narazie pzdr

2.lawka wyglada inaczej niz tryton!, przy podstawach powinna byc spawana, ni to heavy tryton ni tryton. Ławka jest skrecana w nóżkach i takie są sprzedawane więc nie jest inna 3.instrukcje bym potrzebowal do wyciagu hz15, oraz jak mam przykrecic tapicerke? podaj maila najprawdopodobniej mam w wersji elektronicznej instrukcję